De een slaapt kaarsrecht, de anders ligt op zijn buik en weer een ander is ergens bij het voeteneind te vinden. We hebben allemaal een...

Vol in de zon kijken is geen pretje voor je ogen, dat weten we allemaal. Blauw licht heeft een korte golflengte waardoor het dieper op...

Gezonder leven is makkelijker gezegd dan gedaan. Vaak schuiven we de startdatum, zodra we wat lekkers voor ons neus krijgen, door naar de...

Het daglicht dat wij zien heeft geen kleur, tenminste dat denk je. Zodra het ergens op weerspiegeld zie je pas dat er wel degelijk een...

In elke levensfase kun je last hebben van concentratieproblemen. Of je nu een rekentoets moet maken op de basisschool, moet leren voor je...

Door een druk leven, de dagelijkse sleur en onzekerheden kun je jezelf een beetje vergeten. Onopgemerkt zit je hierdoor niet goed in je...

Of je nu een spannend sollicitatiegesprek in het verschiet hebt, of gewoon even niet lekker in je vel zit. Er zijn ontelbaar veel redenen...

De een werkt goed onder tijdsdruk en de ander totaal niet. Last minute een opdracht inleveren kan je een goed gevoel geven, maar of het...

Of je nu een 9 tot 5 kantoorbaan hebt, op school zit of als creatieve freelancer werkt. Focus vinden in je dagelijkse taken kan soms erg...

Een nachtje niet lekker slapen kan geen kwaad, maar als dit vaker voorkomt kan het problemen veroorzaken. Je kunt hier in het dagelijks...

Heb je na of tijdens een lange dag achter de computer weleens een van de volgende problemen ondervonden: pijnlijke, vermoeide of...

Studies tonen een hele reeks manieren aan waarop ons lichaam en onze geest verzwakt raken als we niet genoeg slaap krijgen. Het...

Je slaap is belangrijk. Als je elke ochtend moe wakker wordt, hoeven wij je niet uit te leggen dat het je dag en leven negatief...

En hoe bepaal je dat? Slaapbehoeften verschillen van persoon tot persoon, maar er zijn algemene richtlijnen voor de hoeveelheid slaap een...

Na onze 3 fabels over blauw licht in onze vorige blog, kunnen de feiten natuurlijk niet ontbreken! Lees hieronder 3 feitjes over blauw...

Blauw licht, iets ontastbaars en toch ervaar na een avondje computerwerk last van de ogen en een slechte slaap. Hoe zit dat?